Agar menjalani hidup yang sehat dan bahagia itulah impian banyak orang. Rangkaian langkah bisa kita ambil dapat mendukung kita untuk mencapai tujuan tersebut. Awalnya, makanan nutrisi yang mencakup semua makronutrien. Berikutnya, latihlah olahraga teratur setidaknya 20 menit setiap malam. {Ketiga,tingkatkan istirahat Anda. Tidur yang menyega